夏天到啦，万物成长的时节，阳气升发，维护阳气的一起，也需求坚持阴气，以便身体表里坚持平衡。有很多人的阳气升的太快就简单上火，烦躁，易怒，所以恰当的操练一下阴瑜伽是可以在某些特定的程度上稳定心情的。

  阴瑜伽特别的法及操练方法能去除身体内的阻止，促进体内气的疏通，让体内的能量可以调和。

  酷热的夏日，是一年中的阳气最旺盛的时分，阴瑜伽刚好可拿来平衡过剩的阳，还能减肥减肥，调理心情，还能缓解身体痛苦等亚健康问题。测验放空自己，跟着每次呼吸，开释那些带给你压力的消极心情。

  温文的翻开髋关节，拉伸膝关节内侧韧带，影响卵巢，以及腿后侧和后背部的膀胱经、肺经、肾经、胆经