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瑜伽主题类课程──整合开髋(在线视频课程)

  开髋在瑜伽体式中很重要,能加强髋部的灵活性,添加髋部周围的肌肉力气,如股四头肌,腘绳肌及臀肌的力气。一起,开髋还可以在必定程度上协助咱们纠正形体、添加臀部与大腿力气,从而分管小腿所遭到的压力。

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